Szkolenie „Radzenie sobie ze stresem”
W imieniu Biura Parlamentu Studentów Uniwersytetu Gdańskiego zapraszamy na Szkolenie „Radzenie sobie ze stresem”.
Szkolenie jest skierowane do wszystkich, którym brakuje okazji do rozmowy o doświadczanym stresie i którzy poszukują inspiracji do wprowadzenia większej równowagi między życiem uczelnianym, zawodowym i osobistym. Odbędzie się 8 listopada, godz. 15-18, ul. Wita Stwosza 58 sala 132.
zapisy: https://forms.office.com/r/L0JkFdPezS
Podczas szkolenia:
- dowiesz się, czym w rzeczywistości jest stres – jak powstaje od strony neurobiologicznej i psychologicznej,
- nauczysz się rozpoznawać́ swoje stresory wewnętrzne i zewnętrzne oraz reakcje na stres,
- zdiagnozujesz swój styl radzenia sobie ze stresem i zastanowisz się, czy warto go stosować́ w przyszłości,
- poznasz nowe, skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem.
Szkolenie poprowadzi Magdalena Iwanowska, psycholożka społeczna, zatrudniona w Zakładzie Psychologii Ekonomicznej i Psychologii Organizacji Instytutu Psychologii UG. Od prawie 10 lat prowadzi wykłady, warsztaty i szkolenia z obszaru psychologii w mediach i marketingu oraz pomaga innym rozwijać kompetencje społeczne. Współpracuje z instytucjami, dla których ważna jest wszechstronna, nieszablonowa i przyjazna edukacja wspierająca rozwój młodzieży i młodych dorosłych. Jej badania naukowe dotyczą wpływu mediów społecznościowych na dobrostan nastolatków.
